羽 海

夏天；绿豆汤是很消署的，煮到绿豆开花消署解渴，绿豆煮熟解渴祛毒。

    这几天我都在煮绿豆汤，一些放在冰箱里面儿子喜欢喝凉一点的再加上一点糖更可口了，不过我是不给他们加糖的，我怕糖。一些放在外面，我喜欢这样喝。

   我学游泳三次了，不过今天我开心的是没有呛到水，能够舒服的换口气了，但不是每次都能做到，入水也比以前有自信水感比上俩次好多了。

   腿部动作收慢勾脚蹬水，有的时候正确有的时候不正确不熟练，手上动作辐度太大，我注意到的时候好一些注意不到就差远了，不过目前知道一些要令，知道了就对以后练熟有帮助，练好我可不敢说也没有敢想，因为必定没有跟班学习，只是跟我们球友中的舞友舞友中的泳友学习的，不够专业但教我也有有余的。我就跟他们学了，学什么样都可以，只要能游了，能在水池中游个来回就行了，休息一会再游吧，达到锻炼身体目的就得。

   第一次游泳，学习动作、学姿势，在池外一会就会，到水里一切都忘了，只顾得保命了。

   第二次；好多了知道注意自己的姿势对不对了，在水下也能睁开眼看一看手上动作对不对，腿是看不到的。只是感觉一下腿收的对不对啊，蹬出的方向对不对，踢出的腿有没有爆发力。

  第三次；我一次能游出一百米了，水池是50米长度我能游一个来回了一个上午我游了四个正来回，我估计累计也应该超过500米了，不管多少米吧，感觉我认为很重要。

 今天凑热闹学习跳着入水、要令不得法，动作姿势当然就不对了，拍的胸前红红的，跳跃我这年令也跳不起来了，更跃不起来了。

闹着玩吧。